Zjedliście dziś pączka? Jeśli nie, to szybko powinniście nadrobić zaległości! Jeżeli szukacie w sieci sprawdzonego przepisu na pączki, to koniecznie odwiedźcie blog Anny Lewandowskiej! Mus czekoladowy – składniki na 4 porcje: 225 g gorzkiej czekolady 70%. 2 łyżki brandy, Grand Marnier lub Cointreau. 4 łyżki wody. 30 g masła. 3 duże jajka, osobno białka i żółtka. 50 g drobnego cukru do wypieków. 125 ml śmietany kremówki 36%, schłodzonej. Wszystkie składniki (oprócz śmietany kremówki) powinny być w Składniki na budyń truskawkowo-kokosowy: 50 g ryżu basmati. 100 ml mleka kokosowego. 3 truskawki. 1 łyżka truskawki LIO Shake. 1 łyżka musu kokosowego. 1 łyżeczka miodu. Mus kokosowy. Mleczko kokosowe zagotowujemy, zdejmujemy z ognia i dodajemy do niego pokruszoną czekoladę. Żelatynę łączymy w miseczce z wodą, mieszamy i odstawiamy do napęcznienia, a następnie dodajemy do ciepłego mleczka kokosowego i dokładnie mieszamy. Studzimy. Śmietankę ubijamy i delikatnie łączymy z wystudzoną masą. Dekoracja Lody kojarzą się z dodatkowymi kaloriami. Anna Lewandowska wyjawiła przepis, który udowania, że na niektóre smakołyki można pozwolić sobie nawet na diecie. Dziś proponuję Wam przepis na wyśmienity, wegański mus czekoladowy – bo w końcu kto nie lubi czekolady? Jednak z powodu wysokiej kaloryczności tego produktu (wynikającej z dużej zawartości cukru i tłuszczu), wielu z nas rezygnuje z jego spożycia. Wodę z płatkami miksuje się tylko 30 sekund. Potem trzeba przecedzić napój przez gęste sito, a następnie przefiltrować przez zwykły filtr do kawy. Jak podkreśla Anna Avzan, dzięki temu zabiegowi otrzymamy mleko idealnie białe i gładkie w konsystencji. Radzi jednak, aby nie używać go do gorących napojów (może się zważyć), a Mus kokosowy Olini to pyszna i aromatyczna pasta powstała w 100% z miąższu kokosa. Bez żadnych dodatków, konserwantów, niepoddany pasteryzacji. Intensywnie kokosowy, pachnący, idealny składnik deserów czy owsianek, a jedzony łyżeczką prosto ze słoiczka zaspokoi ochotę na małe co nieco! dostarcza dobrych kalorii. uwielbiany przez Autorskie przepisy i inspiracje kulinarne. Trening. Wystarczy kilka minut dziennie. Foods. Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników. Diet. Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel. Center. Centrum sportu i dietetyki. O nas. Poznajmy się lepiej Przepis na ten napój jest hitem. W sklepie kosztuje fortunę, a Lewandowska robi je za grosze. Przepis na ten napój jest hitem. Mleko owsiane nie należy do tanich. Anna Lewandowska pokazała, jak przygotowuje roślinną alternatywę nabiału w domu. Składniki są znacznie tańsze niż gotowy produkt ze sklepu, a wykonanie niezwykle proste. M2cmCEJ. Tłusty czwartek to szczególny dzień w kalendarzu. Tego dnia wiele osób nie liczy kalorii, jedząc słodkie pączki czy faworki. Nie wszyscy jednak zdecydują się na sięgnięcie po tradycyjne, kaloryczne słodkości. Są także i tacy, którzy stawiają na pączki w wersji fit. Przepis na takie słodkości podsunęła już wcześniej fanom Anna Lewandowska. Dalsza część tekstu znajduje się pod wideo: Tradycyjne pączki na tłusty czwartek według przepisu Ewy Wachowicz Tłusty czwartek 2022. Przepis na pączki według Anny Lewandowskiej Żona Roberta Lewandowskiego już w 2020 r. zamieściła na swoim blogu przepis na fitpączki. Składniki (pączki): 80 ml oleju kokosowego 70 ml miodu 4 jaja 100 g mąki kokosowej 1/2 łyżeczki sody Składniki (polewa): gorzka czekolada (70 proc. kakao) mus kokosowy dekoracja (chipsy kokosowe, jagody goji, kruszona pistacja, Burak Lio Shake, płatki migdałowe) Anna Lewandowska na blogu napisała też, jak przygotowała swoje fitpączki. "Rozgrzałam piekarnik do 180 st. C z funkcją pieczenia góra-dół. W misce wymieszałam dokładnie mąkę kokosową z sodą oczyszczoną. Olej kokosowy rozpuściłam w kąpieli wodnej. Po ostudzeniu umieściłam go razem z miodem w malakserze i blendowałam do uzyskania jasnej i puszystej masy. Nie przerywając miksowania, dodałam po jednym jajku. Na koniec wsypałam zawartość miski z suchymi składnikami. Uzyskaną masę przełożyłam do foremek na ok. 1/2 wysokości. Piekłam 12-15 min. Po upieczeniu pączki wystudziłam na kratce i udekorowałam" - napisała na blogu. Na blogu Anny Lewandowskiej można też znaleźć przepis na pączki pieczone i w dodatku zrobione bez użycia mąki pszennej. Żona Roberta Lewandowskiego zaproponowała również fanom przepis na nietypowe pączki, do przygotowania których użyła: słodkiego ziemniaka, bananów, mąki kokosowej, cynamonu i startej skórki z pomarańczy lub cytryny. Tłusty czwartek. Ile kalorii ma pączek, a ile faworki? Na blogu Anny Lewandowskiej można również znaleźć przepis na faworki z mąki owsianej. Za: Obecnie Anna Lewandowska jest już w 8. miesiącu ciąży. Jej poród zbliża się wielkimi krokami, dba zatem o zdrowe, pełnowartościowe posiłki i nie rezygnuje z ćwiczeń. Na swoim koncie żona piłkarza Roberta Lewandowskiego ma już wiele książek, które pomagają zerwać ze starymi (często nie do końca dobrymi) nawykami. Ania dodatkowo nie przestaje motywować na Instagramie oraz blogu Healthy Plan By Ann – tam często dzieli się swoimi przyzwyczajeniami, które wyrobiła sobie w drugiej ciąży, a także wskazówkami dotyczącymi jej diety. Możemy znaleźć wiele ciekawych przepisów – na pożywną owsiankę, naleśniki, a także pomysły na lunchboxa idealnego do pracy. Nawet jeśli nie masz ręki do gotowania, bez obaw! Receptury są banalnie proste i szybkie w przygotowaniu! Anna Lewandowska: „Jestem bardzo emocjonalną osobą. Ekstrawertykiem, który musi się wypłakać albo wykrzyczeć” Śniadanie mistrzów czyli zdrowa owsianka z szotem kurkumowym Potrzebne składniki na owsiankę: płatki owsiane mleko roślinne jabłko owoce leśne siemię lniane szczypta cynamonu i kurkumy mus kokosowy/ masło klarowane. Wszystkie składniki ugotować na wodzie. Potrzebne składniki na szot z kurkumą: 1 łyżka świeżego soku z cytryny 1 łyżeczka miodu 1/2 – 1 łyżeczka kurkumy szczypta świeżego, zmielonego pieprzu 3 łyżki wody Wszystkie składniki wymieszać do ich dokładnego połączenia. Lunchbox – sałatka z indykiem Potrzebne składniki: 140g mięsa z piersi indyka 1 pomidor 1 garść rukoli 1 łyżka nasion słonecznika 3/4 łyżeczki masła klarowanego szczypta soli morskiej 2 łyżeczki kolendry szczypta pieprzu czarnego szczypta majeranku Sposób przygotowania: Mięso przyprawić i usmażyć na rozgrzanym maśle. Następnie pokroić je w kostkę razem z pomidorem. W misce wymieszać rukolę, pomidora, indyka i słonecznik. Omlet przekładaniec Potrzebne składniki: 2 jajka 2 łyżki mąki kukurydzianej lub np. kasztanowej/ryżowej szczypta proszki do pieczenia (bezglutenowego) 1 łyżka białka mleczko kokosowe + ulubiona pasta czekoladowo–kokosowa (pasta ze sklepu Anny Lewandowskiej – Foods by Ann) Sposób przygotowania: Zblendować składniki, smażyć omlet pod przykryciem z dwóch stron, pokroić na cztery części, przełożyć pastą czekoladową. Na wierzch opcjonalnie można dodać owoce i orzeszki pinii. Rafaello – przepis na kokosowe kuleczki Potrzebne składniki: 1/2 szklanki (ok. 8 sztuk) daktyli 1/3 szklanki kaszy jaglanej 2 szklanki mleka kokosowego 2 czubate łyżki musu kokosowego 1 łyżka sproszkowanej wanilii kilka kropli aromatu waniliowego 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka kardamonu kilka sztuk migdałów garść wiórków kokosowych Sposób przygotowania: Daktyle namoczyć w gorącej wodzie. Kaszę jaglaną przepłukać dwa razy pod bieżącą wodą i ugotować w mleku kokosowym (dodać trochę wody). Kaszę gotować aż wchłonie płyn. Odstawić do wystygnięcia. Następnie kaszę zmiksować z daktylami, dodać przyprawy, mus kokosowy i kilka kropli aromatu waniliowego. Ulepić kulki i włożyć do środka każdej po jednym migdale. Gotowe kulki obtoczyć w wiórkach kokosowych i włożyć na noc do lodówki. Naleśniki z mąki owsianej i kukurydzianej Potrzebne składniki: 1 jajko 120 g mąki owsianej 60 g mąki kukurydzianej 1/2 szklanki mleka roślinnego 1/2 łyżeczki masła ghee 1/2 szklanki borówek ulubiony dżem Sposób przygotowania: Wszystkie składniki na ciasto zblendować. Na patelni rozgrzać olej i smażyć naleśniki. Owoce zblendować i podawać z naleśnikami. Na koniec dodać borówki w całości. Tego nie może zabraknąć w Twojej jadalni! Muffinki śniadaniowe z jajkiem Potrzebne składniki: 3 jajka 1 łyżka mąki kukurydzianej 1/3 czerwonej papryki 50g tofu szczypta oregano szczypta bazylii szczypta soli szczypta pieprzu Sposób przygotowania: Jajka roztrzepać widelcem. Paprykę i tofu pokroić w kostkę. Do jaj dodać mąkę, przyprawy, paprykę i tofu, a następnie całość wymieszać. Masę jajeczną przelać do foremek. Muffiny piec przez około 15 minut w 180°C. Przepisy pochodzą ze strony Healty Plan By Ann oraz Instagrama Anny Lewandowskiej. Pączki Anny Lewandowskiej to hit Instagrama. Jaki jest przepis na dietetyczne i zdrowe przekąski? Gwiazda podała go z okazji z Tłustego Czwartek to dzień, w którym nie powinniśmy liczyć kalorii. Nic więc dziwnego, że gwiazdy na Instagramie chętnie chwalą się smakołykami. Okazuje się, że skusiła się na nie także Anna znana jest z tego, że dba nie tylko o sylwetkę, ale także o dietę wielu Polek. Dzięki niej spora grupa osób zgubiła nadprogramowe kilogramy i zaczęła dbać o siebie. Obecnie wiele pań może cieszyć się zdrowiem. Lewandowska ze swoimi obserwującymi regularnie dzieli się nie tylko ćwiczeniami, ale także okazji święta pączka pochwaliła się swoją ulubioną wersją tego smakołyku. Na swoim Instagramie umieściła zdjęcie, na którym znalazły się zrobione przez nią słodycze. Zostały one przygotowane ze zdrowych produktów, wśród których znajduje się olej kokosowy:Donuts by Ann – zdrowe łakocie na Tłusty jej obserwujących wpis ten wywołał jednak mieszane uczucia:Dzięki za przepis Aniu:) ja zwykłych nie mogę i to dla mnie wybawieniekażdy ma wybór. Można zjeść i tego tradycyjnego i tego fitTen dzień jest tylko raz w roku. Dziewczyny nie przesadzajcie. Od dwóch pączków brzuch i boczki wam nie urosną…Dzisiaj zdrowe łakocie? Nie dziękujePięknie wyglądają. Aż je się oczami dobrze że patrzenie nie tuczyTakich tradycyjnych polskich, tylko w wersji zdrowej nie macie?Jaki jest przepis na pączki Ani Lewandowskiej? Poniżej receptura prosto z bloga gwiazdy:Sposób przygotowania:Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni z funkcją pieczenia góra-dół. W misce mieszamy dokładnie mąkę kokosową z sodą oczyszczoną. Olej kokosowy rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Po ostudzeniu umieszczamy razem z miodem w malakserze i blendujemy do uzyskania jasnej i puszystej masy. Nie przerywając miksowania dodajemy po jednym jajku. Na koniec wsypać zawartość miski z suchymi składnikami. Uzyskaną masę przekładamy do foremek na około 1/2 wysokości. Pieczemy 12-15 minut. Po upieczeniu pączki studzimy na kratce i dekorujemy według własnych się na pączki Anny Lewandowskiej?Anna Lewandowska z Klarą zadały szyku na trybunach! Płaszcz trenerki to najbardziej pożądany hit tegorocznej wiosny!Anna Lewandowska pręży pośladki tak samo jak Ich fotki są identyczne!Anna Lewandowska powoli wprowadza zmiany w pokoju Klary. Pochwaliła się zdjęciami nowych zabawek!Anna Lewandowska zdradziła przepis na pączkiAnna Lewandowska zdradziła przepis na pączkiAnna Lewandowska na meczu z KlarąZuza MaciejewskaDla show-biznesu rzuciłam politykę i zamiast oglądać wiadomości, z wypiekami na twarzy śledzę życie gwiazd. Dzień rozpoczynam od przeglądania Instagrama - kiedy odpowiednio się wkręcę, mogę scrollować go godzinami, szukając nowych ciekawostek. Na bieżąco śledzę wszystkie programy rozrywkowe, a nazwiska uczestników, wymieniam nawet przez sen.