Pozycje do spania dla zdrowego kręgosłupa i nie tylko. Ułożenie ciała może mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie po przebudzeniu a także na nasze zdrowie. W zasadzie wszystkie pozycje do spania mają swoje wady i zalety. Dlatego najlepsza pozycja do spania dla jednej osoby, niekoniecznie jest najlepsza dla drugiej. Skłonność do spania utrudnia utrzymanie neutralnego kręgosłupa, co może mocno obciążać plecy i szyję. Ale jeśli musisz, spróbuj spać na cienkiej poduszce – lub wcale. Ostatecznie sprowadza się to do tego, co jest dla ciebie dobre i że budzisz się wypoczęty i odnowiony. Aug 25, 2022 · Poduszki do spania na brzuchu o klasycznym fasonie również dobrze się sprawdzą. Z kolei poduszki profilowane o kształcie falistym z wyższą i niższą krawędzią są raczej przystosowane do spania na plecach lub na boku. Obok kształtu równie ważna jest wysokość. Podparcie powinno być stosunkowo niskie, aby nie wymuszać unoszenia Nov 3, 2022 · W piance wysokoelastycznej HR nie gromadzi się wilgoć, kurz, roztocza oraz inne alergeny, dzięki czemu materac z wkładem lub warstwą pianki HR szczególnie sprawdzi się w sypialni osób zmagających się z alergiami. Pianka HR doskonale sprawdzi się również w sypialniach osób szukających stabilnego podparcia podczas snu. Aug 16, 2023 · Siedząca pozycja medytacyjna jest jedną z najlepszych pozycji dla początkujących i tych, którzy mają trudności z siedzeniem na podłodze. Usiądź ze zgiętymi nogami, rozstawionymi na szerokość barków z każdej strony. Czoło powinno być skierowane w stronę sufitu, aby umożliwić ruch głowy do tyłu. Plecy mogą spoczywać na Mar 23, 2023 · Odpowiednia pozycja do spania z połączeniu z naszym materacem termoelastycznym Sovea zapewnią Ci komfortowy i zdrowy sen! SPRAWDŹ! Dla każdego z nas sen jest bardzo istotny, gdyż pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Podczas snu w ciele człowieka zachodzi bardzo wiele istotnych procesów. Jednak dla naszego zdrowia nie sam sen jest istotny, ale również pozycja, w jakiej śpimy. Większość osób ma swoją ulubioną pozycję snu, do której zdołała się już przyzwyczaić. Jeżeli […] Dzięki temu poduszka jest miękka i dopasowuje się do głowy, a jednocześnie ją podtrzymuje, zapobiegając spaniu w niekorzystnych dla naszego kręgosłupa pozycjach. Funkcjonalna Materiał, z którego wykonana jest poduszka wpływa na skuteczną cyrkulację powietrza, co wpływa z kolei na regulację temperatury naszego ciała w trakcie snu. Jun 22, 2023 · Pozycje do spania dla zdrowego kręgosłupa i nie tylko. Ułożenie ciała może mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie po przebudzeniu a także na nasze zdrowie. W zasadzie wszystkie pozycje do spania mają swoje wady i zalety. Dlatego najlepsza pozycja do spania dla jednej osoby, niekoniecznie jest najlepsza dla drugiej. Mar 30, 2021 · Po operacji kręgosłupa najlepiej jest spać na plecach. Niekiedy dozwolone jest spanie na boku. Unikać trzeba spania na brzuchu. Istotne jest jednak, aby zaopatrzyć się w odpowiedni materac wysokoelastyczny, a także poduszkę ortopedyczną z pianki wysokoelastycznej typu HR. EOaA.